👉 수면 부족이 몰고 오는 무서운 결과, 알고 계셨나요? 🛌 수면, 선택이 아닌 생존 필수조건"하루쯤 못 자면 어때?"그런 생각, 누구나 해보셨죠?하지만 수면은 단순한 '쉼'이 아닙니다.몸의 회복, 면역, 감정 조절, 뇌 기능 등 전신 시스템의 '재부팅' 시간이 바로 수면입니다.👇 아래에서 수면 부족이 몸에 어떤 영향을 주는지, 과학적 수치와 함께 알아보세요! 🧠 1. 뇌 기능 저하📉 24시간 무수면 = 술 취한 상태?하루 24시간 잠을 안 자면, 뇌는 마치 혈중알코올농도 0.1% 수준의 저하된 인지 기능을 보입니다!전두엽 기능 저하 → 판단력, 기억력, 집중력 뚝↓💡 연구: 4~6시간 수면을 일주일 지속할 경우, 인지능력 평균 30% 감소“일을 잘하려고 밤새는데, 오히려 업무 효율은 급감..