ERDA

일수 수유텀 1회 수유량 (ml) 횟수 총 수유량 (ml) 특징 1~3일1.5~2시간5~20ml8~12회30~120ml초생아기, 위 크기 체리알만큼 작음4~7일2~3시간30~60ml8~10회240~360ml수유량 급격히 증가8~14일2.5~3시간60~90ml7~9회420~630ml위 용량 증가, 수유텀 조금 길어짐15~21일2.5~3시간70~100ml7~8회490~700ml수유 간격 서서히 안정화 시작22~30일2.5~3시간90~120ml7~8회630~900ml하루 수유량 700ml 이상 도달 가능1~2개월3시간90~120ml6~8회700~950ml밤중수유 여전히 필요2~3개월3~3.5시간100~140ml5~7회700~980ml낮밤 리듬 형성 시작3~4개월3.5~4시간120~160ml5~..

소고기는 "단백질 식품" 하면 가장 먼저 떠오르는 대표 식재료죠. 하지만 소고기 단백질이 구체적으로 무엇인지,어떤 역할을 하는지 알고 먹으면 더 건강하게 활용할 수 있습니다. ❓ 소고기 단백질, 어떤 종류가 있을까?소고기에는 크게 다음과 같은 단백질이 들어 있습니다. ✅ 근섬유 단백질 (Myofibrillar protein)→ 액틴(actin), 미오신(myosin)이 주성분→ 근육 수축, 움직임을 조절하는 핵심 단백질 ✅ 기질 단백질 (Stromal protein)→ 콜라겐(collagen), 엘라스틴(elastin)→ 조직을 지탱하고 연결해주는 결합 조직 단백질 (힘줄, 막 등) ✅ 육즙 단백질 (Sarcoplasmic protein)→ 효소, 미오글로빈(myoglobin, 산소 저장 단백질) 포함..

수유 후 아기가 약간 게워냈음역방쿠(약간 기울어진 쿠션)에 눕혀놓음그런데 낑낑거리면서,입에서 약간 침이 나오거나, 작은 양의 역류가 보임 🍼 이 상황의 해석 1️⃣ 위-식도역류 반응 가능성신생아는 위-식도 사이의 괄약근(닫는 근육)이 아직 미숙합니다.수유 후 눕히면 위에 있던 분유나 침이 살짝 역류해서 나올 수 있어요. 2️⃣ 수유 후 잔여 공기(트림 미완료)아기가 삼킨 공기가 완전히 빠지지 않은 경우남아 있는 공기 때문에 위가 불편하고침이나 분유가 소량 올라올 수 있습니다. 3️⃣ 가벼운 생리적 역류완전히 소화되지 않은 상태에서 눕히면중력 때문에 위 내용물이 식도를 따라 올라올 수 있습니다.신생아기에 흔하고, 특별히 심각하지 않은 경우가 많습니다. 🚨 이런 상황일 때 바로 해야 할 것단계 행동1단계..

마늘은 생각보다 단백질 함량이 꽤 높은 채소입니다.생마늘 100g 기준으로 약 6.4g 정도의 단백질이 들어 있는데요,이는 일반 채소류 중 꽤 높은 수준입니다. 그런데, 마늘에 있는 단백질은 우리가 흔히 생각하는 고품질(완전) 단백질은 아닙니다.구성 성분을 조금 더 구체적으로 보면 이렇게 나눌 수 있어요. 마늘 단백질의 주요 특징✅ 글로불린(globulin) 계열 단백질✅ 알부민(albumin) 계열 단백질✅ 소량의 황 함유 아미노산(특히 메싸이오닌, 시스테인) 풍부특히 마늘에는 황(sulfur) 성분이 풍부한 아미노산(메티오닌, 시스테인 등)이 많아, 이것이 마늘 특유의 항산화력, 항염증 효과, 항암성과도 연결됩니다. 또한, S-allyl cysteine(SAC)이라는 특별한 유황화합물이 마늘 발효 ..

신생아는 스스로 트림을 못 하기 때문에등을 톡톡 쳐주거나 쓸어올려서삼킨 공기를 위에서 빼내는 것을 돕는 것입니다. ⏱️ 트림 시 두드리는 적정 속도: 약 60~90 rpm항목설명rpm이란1분당 몇 번 두드리느냐 (Revolutions Per Minute)적정 두드림 속도1초에 1회~1.5회 정도 부드럽게 두드리는 것구체적인 감각"하나, 둘, 하나, 둘" 이런 박자감으로 톡톡✅ 즉, 너무 빠르거나 강하게 두드리지 않고✅ 규칙적이고 부드럽게 60~90번/분 정도로 리듬을 맞춰줍니다. 🎵 감각적으로 쉽게 이해하면?느린 심장박동과 비슷한 리듬입니다. ❤️딱딱딱 (1초 1회)또는 약간 빠르게 딱딱딱딱 (1.5배 정도)✅ 두드릴 때는강하게 때리지 말고손바닥 전체로 부드럽게 "눌러주는 느낌"으로 합니다. ..

📌 원인 정리1️⃣ 삼킨 공기 때문수유 중 아기가 급하게 먹거나젖꼭지 사이즈가 맞지 않거나수유 자세가 좋지 않으면👉 공기를 함께 삼킵니다.배 속에 공기가 차면배가 빵빵하게 부풀고트림을 제대로 못 하면눕힐 때 압력이 위로 가면서분유를 토하거나 개워냅니다. 2️⃣ 위-식도 역류 (GER: Gastroesophageal Reflux)신생아는 위장 발달이 덜 돼서위와 식도 사이를 닫아주는 괄약근이 약합니다.👉 그래서 수유 직후 누우면위 속 내용물이 쉽게 역류토하거나 낑낑거리게 됩니다.(※ 신생아/영아기에 매우 흔합니다!) 3️⃣ 수유량이 너무 많음한번에 너무 많은 양을 먹이면👉 위에 압력이 심해져서 👉 토하거나 불편해질 수 있습니다.특히 "빨리 많이" 먹는 아기일수록 이 문제가 잘 생깁니다. 🚨..

아기는 말을 못 하니까 몸짓과 표정으로 '좋다/싫다'를 표현합니다. 수유 중 아기의 미세한 반응을 잘 읽으면:더 편안하게 수유할 수 있고문제를 초기에 발견해서소화 불량, 거부감, 스트레스를 예방할 수 있어요! 🍼 아기가 보내는 긍정적 신호 (편안할 때)신호의미 눈을 감고 천천히 빠는 중매우 편안하고 집중하고 있음입 주위 근육이 부드럽게 움직임흡입 리듬이 안정적손을 가볍게 펴거나 말고 있음긴장 없이 이완 상태복부나 다리가 부드럽게 움직임배에 무리 없이 소화되고 있음빠는 도중 짧게 쉬면서 다시 빨기정상적 수유 패턴 (흡입-휴식 반복)✅ 이런 신호면 계속 수유를 이어가도 좋습니다. 🚨 아기가 보내는 경고 신호 (불편할 때)신호 의미얼굴을 찡그리거나 몸을 비틈불편하거나 힘들다는 신호손을 꽉 쥐고 턱을 딱딱하..

📌 기본 원칙젖꼭지 단계는 아기 나이 + 수유 능력에 따라 조정합니다.단계가 높을수록 구멍이 커지고, 분유나 모유가 나오는 속도가 빨라집니다.수유 시간은 너무 짧거나 길지 않고, 보통 15~20분 내외가 가장 이상적입니다. 📋 젖꼭지 단계별 수유량/시간 요약표0단계 (신생아용)0~1개월30~90ml15~20분초슬로우, 적은 양 천천히1단계 (슬로우 플로우)1~3개월90~120ml15~20분천천히 안정적 수유2단계 (미디엄 플로우)3~6개월120~150ml15~20분빨리 먹으려는 아기에 적합3단계 (패스트 플로우)6~9개월150~180ml10~15분먹는 속도 빨라짐4단계 (엑스트라 플로우)9개월 이상180~240ml10~15분이유식 병행, 빠른 수유스트로우/컵 전환기12개월 이상다양자유빨대컵, 오픈컵 ..

📌 1. 왜 젖꼭지 사이즈 변경이 필요할까?아기가 크면서입 크기가 커지고빨아들이는 힘도 세지고수유량도 늘어납니다.그런데 젖꼭지 구멍 크기가 그대로면❌ 수유 시간이 너무 오래 걸리거나❌ 반대로 너무 빨리 쏟아져서 토할 수도 있습니다.👉 그래서 아기의 발달에 맞춰 젖꼭지 사이즈를 조정해줘야 해요! 📚 2. 젖꼭지 사이즈 변경이 필요한 아기의 신호아기 신호해석조치🍼 수유 시간이 너무 길어짐 (30분 이상)구멍이 작아 빨기 힘듦더 큰 사이즈로 교체🍼 수유 중 짜증내고 젖병을 밀침원하는 만큼 못 먹어 불만족더 큰 사이즈로 교체🍼 빨다가 중간에 포기하고 졸림힘들게 빨아서 지침더 큰 사이즈로 교체🍼 분유를 빨 때 찢는 소리처럼 난다구멍이 작아 세게 빨고 있음더 큰 사이즈로 교체🍼 반대로 수유 중 사레 ..

젖꼭지는✅ 사용 기간과✅ 아기의 발달 상태에 따라 주기적으로 교체해줘야 합니다.기본 공식은 이렇습니다.젖꼭지 교체 시기 = 1~2개월마다 or 이상 징후가 보이면 즉시 🧩 젖꼭지 교체가 필요한 5가지 신호 1️⃣ 젖꼭지 표면이 끈적거림실리콘 열화, 미세한 갈라짐 가능성2️⃣ 젖꼭지에 균열, 찢어짐, 구멍 커짐아기가 씹거나 빨면서 손상 발생3️⃣ 젖꼭지가 너무 늘어남흡입시 과도하게 쭈그러들거나 변형4️⃣ 아기가 갑자기 수유 거부젖꼭지 노후로 인해 빨기 어려워질 수 있음5️⃣ 수유 속도가 비정상적으로 빨라짐/느려짐젖꼭지 구멍이 변형된 경우👉 하나라도 해당되면 즉시 교체가 필요합니다! 🗓️ 나이별 젖꼭지 교체 가이드신생아 (0~1개월)0단계 (초신생아용)작고 흐름이 매우 느림1~3개월1단계느린 흐름 (S..