๐ ์์ธ ์ ๋ฆฌ
1๏ธโฃ ์ผํจ ๊ณต๊ธฐ ๋๋ฌธ
- ์์ ์ค ์๊ธฐ๊ฐ ๊ธํ๊ฒ ๋จน๊ฑฐ๋
- ์ ๊ผญ์ง ์ฌ์ด์ฆ๊ฐ ๋ง์ง ์๊ฑฐ๋
- ์์ ์์ธ๊ฐ ์ข์ง ์์ผ๋ฉด
๐ ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ํจ๊ป ์ผํต๋๋ค.
๋ฐฐ ์์ ๊ณต๊ธฐ๊ฐ ์ฐจ๋ฉด
- ๋ฐฐ๊ฐ ๋นต๋นตํ๊ฒ ๋ถํ๊ณ
- ํธ๋ฆผ์ ์ ๋๋ก ๋ชป ํ๋ฉด
- ๋ํ ๋ ์๋ ฅ์ด ์๋ก ๊ฐ๋ฉด์
๋ถ์ ๋ฅผ ํ ํ๊ฑฐ๋ ๊ฐ์๋ ๋๋ค.
2๏ธโฃ ์-์๋ ์ญ๋ฅ (GER: Gastroesophageal Reflux)
- ์ ์์๋ ์์ฅ ๋ฐ๋ฌ์ด ๋ ๋ผ์
- ์์ ์๋ ์ฌ์ด๋ฅผ ๋ซ์์ฃผ๋ ๊ด์ฝ๊ทผ์ด ์ฝํฉ๋๋ค.
๐ ๊ทธ๋์ ์์ ์งํ ๋์ฐ๋ฉด
- ์ ์ ๋ด์ฉ๋ฌผ์ด ์ฝ๊ฒ ์ญ๋ฅ
- ํ ํ๊ฑฐ๋ ๋๋๊ฑฐ๋ฆฌ๊ฒ ๋ฉ๋๋ค.
(โป ์ ์์/์์๊ธฐ์ ๋งค์ฐ ํํฉ๋๋ค!)
3๏ธโฃ ์์ ๋์ด ๋๋ฌด ๋ง์
- ํ๋ฒ์ ๋๋ฌด ๋ง์ ์์ ๋จน์ด๋ฉด
๐ ์์ ์๋ ฅ์ด ์ฌํด์ ธ์ ๐ ํ ํ๊ฑฐ๋ ๋ถํธํด์ง ์ ์์ต๋๋ค.
ํนํ "๋นจ๋ฆฌ ๋ง์ด" ๋จน๋ ์๊ธฐ์ผ์๋ก ์ด ๋ฌธ์ ๊ฐ ์ ์๊น๋๋ค.
๐จ ํต์ฌ ๋์ฒ ๋ฐฉ๋ฒ
์ํฉ ํด๊ฒฐ ๋ฐฉ๋ฒ
๊ณต๊ธฐ ์ผํด ๋ฐฉ์ง | - ์ฒ์ฒํ ์์ ์ํค๊ธฐ - ์์ ์ค๊ฐ์๋ ํธ๋ฆผ์ํค๊ธฐ (์์ 1/2์ฏค ํ์ ๋) |
์์ ์์ธ ๊ฐ์ | - ์๊ธฐ ์์ฒด๋ฅผ ์ด์ง ์ธ์ด ์์ธ (30~45๋ ๊ฐ๋) - ๋ฐฐ๋ฅผ ์๋ฐํ์ง ์๋ ๋ถ๋๋ฌ์ด ํฌ์ง์ |
์์ ํ ๋ฐ๋ก ๋ํ์ง ์๊ธฐ | - ์์ ํ 15~30๋ถ ์ ๋ ์๊ธฐ๋ฅผ ์ธ์ ์๊ณ ๊ธฐ๋ค๋ฆฌ๊ธฐ - ํธ๋ฆผ ์์ ํ ์์ผ์ค ๋ค ๋ํ๊ธฐ |
์์ ๋ ์กฐ์ | - ์๊ธฐ๊ฐ ํ๊ฒ์ง ์๊ฒ - ํ์์ ๋ถ์ ๋์ ์ด์ง ๋๋ ์ ์ฌ๋ฌ ๋ฒ ๋จน์ด๊ธฐ |
โ ํนํ "์์ ํ ๋ฐ๋ก ๋ํ์ง ๋ง๊ณ ์๊ณ ํธ๋ฆผ ์ํค๊ธฐ"๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํฉ๋๋ค.
๐ง ์ถ๊ฐ๋ก ์ฒดํฌํด์ผ ํ ์ํฉ
- ์๊ธฐ๊ฐ ๋๋ฌด ์์ฃผ ์ฌํ๊ฒ ํ ํ๊ฑฐ๋
- ๋จน์ ์๋ณด๋ค ๋ ๋ง์ด ์์๋ด๊ฑฐ๋
- ์ฒด์ค์ด ์ ๋์ง ์๋๋ค๋ฉด
๐ ์์๊ณผ ์ง๋ฃ๋ฅผ ๋ฐ๋ ๊ฒ์ด ํ์ํ ์ ์์ด์.
์๋ฆฌ์ ํ ๋ ๊ด์ฐฎ์ง๋ง, '๋ณ์ ํ ' (ํ๋ก์ ํธ์ผ ํ , ํ์ก ์์ธ ํ ๋ฑ)์ ์ง๋ฃ๊ฐ ํ์ํฉ๋๋ค.
โจ ํ์ค ์์ฝ
์์ ํ ๋ฐ๋ก ๋ํ๋ฉด ์๊ธฐ์ ๋ฏธ์ฑ์ํ ์์ฅ ๊ตฌ์กฐ ๋๋ฌธ์ ํ ํ๊ฑฐ๋ ๋ฐฐ๊ฐ ๋นต๋นตํด์ง๋ค.
์์ ์ค๊ฐ ํธ๋ฆผ + ์์ ํ ์ธ์ ์๊ธฐ 15~30๋ถ ์ ์ง๊ฐ ๊ฐ์ฅ ์ค์ํ ๋์ฒ๋ฒ์ด๋ค.