ERDA

아기를 키우다 보면 수유 중이나 직후에 똥싸기 정말 흔한 상황이죠. “이럴 땐 다 먹이고 갈까? 트림부터 시킬까? 기저귀부터 갈까?”많은 부모님들이 고민합니다. 오늘은 신생아 수유 중 대변 처리, 트림, 기저귀 교체 순서의 최적 루틴을 알려드립니다. 특히 토하기 쉬운 아이에게 중요한 팁까지 정리했으니 끝까지 읽어보세요! ✅ 기본 원칙: 수유 → 트림 → 기저귀 교체수유 후 아기의 위에는 아직 소화되지 않은 젖이나 분유가 가득합니다.이때 기저귀를 갈면서 다리를 번쩍 올리거나 아기를 눕히면 위 압력이 올라가 토하거나 힘들어할 수 있어요.그래서 원칙적으로는:👉 수유 끝까지 → 트림 → 기저귀 교체이 순서가 가장 안전합니다. 🚨 하지만 예외도 있어요!똥이 등까지 올라오거나, 옷·다리에 묻어서아기가 불편해..

신생아 30일차, 막 한 달을 넘긴 아기들은 아직 위와 식도가 미숙해서 먹은 모유나 분유가 자주 역류합니다. 이런 상황에서 아기가 얼굴을 붉히고 끙끙대거나 울면 부모님은 무척 당황하실 수 있죠. 이번 글에서는 신생아 역류 때문에 우는 아기, 안전하고 효과적으로 달래는 방법을 알려드립니다. ✅ 신생아 역류란?신생아는 위·식도 괄약근이 약해 먹은 음식이 쉽게 위에서 식도로 역류합니다.특히 1~2개월 아기들은 수유 후 역류로 인해:불편해서 끙끙댐울음을 터뜨림가끔 토하거나 사래 걸린 듯 켁켁거림이런 현상은 대부분 생리적 현상으로, 위가 발달하면서 6개월 이후 자연히 좋아집니다. 💡 신생아 역류로 울 때 부모가 할 수 있는 대처법 1️⃣ 세워 안아주기 (20~30분)수유 후 아기를 세워 안아주세요. 머리를 ..

■ 왜 그렇게 아파 보일까요?배 근육, 항문 조절이 미숙함신생아는 아직 복근과 골반저 근육이 약해 힘을 많이 줘야 변을 밀어낼 수 있어요.그래서 얼굴 빨개지고, 으응~ 끙끙~ 소리를 내며 밀어냅니다.가스 배출과 변 배출이 헷갈림가스만 나와도 큰일(?) 난 듯 힘줘요.변이 안 나오더라도 일단 힘을 주는 경우가 많습니다.불편감은 있지만, '아픔'은 아님성인처럼 ‘아프다’기보다는, 미숙함에서 오는 불편감으로 보면 됩니다. ■ 언제 병원에 가야 할까?다음과 같은 경우에는 소아과 진료를 권합니다:2~3일 이상 변을 전혀 못 봄 + 심하게 불편해함변이 매우 단단하고, 토끼 똥처럼 작게 나오거나, 피가 묻어나옴항문이 찢어진 듯 피가 보임복부가 빵빵하고 딱딱하게 만져짐수유량이 감소하고, 잘 못 먹음 ■ 집에서 도와..

오늘은 “도가니탕, 맛있게 먹고 싶은데 소금은 줄이고 싶다”는 분들을 위해 저염 도가니탕 레시피를 준비했어요. 관절 건강 챙기고, 피부 보습도 잡고, 나트륨 부담은 줄이는 건강 레시피! 같이 알아볼까요? 💡 ✅ 저염 도가니탕의 장점나트륨 섭취 줄이기 → 혈압 관리, 심혈관 건강에 좋아요.고지방 걱정 DOWN → 국물 기름 제거로 칼로리 감소.재료 본연의 맛 UP → 무, 파, 양파, 마늘 등 채소의 자연스러운 감칠맛. 🍽️ 저염 도가니탕 재료소 도가니 500g무 1/2개대파 1대양파 1/2개 (선택)마늘 5~6쪽생강 약간후추 약간저염 간장 1큰술 (선택)물 3~4L 💥 저염 도가니탕 만드는 법1️⃣ 도가니 핏물 제거도가니는 찬물에 2시간 담궈준 뒤 사용한다. 중간에 물은 3회 갈아준다.2️⃣ 한..

안녕하세요 여러분! 😊 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 도가니탕 속 콘드로이친 함량과 그 효과에 대해 이야기해보려고 해요.관절이 아프거나 무릎이 시큰할 때, 가족들이 “도가니탕 한 그릇 먹어!”라고 권했던 기억, 다들 있으시죠? 그런데 도가니탕 한 그릇에 정말 콘드로이친이 충분히 들어있을까요? 그리고 보충제만큼 효과가 있을까요? 이 글에서 차근히 풀어드릴게요. 💡 ✅ 콘드로이친이란 무엇인가요?콘드로이친(Chondroitin)은 우리 관절, 연골, 인대에 존재하는 다당류 성분이에요.이 성분은 연골의 수분을 유지하고, 충격을 흡수하며, 연골 마모를 막고 염증을 완화하는 데 중요한 역할을 합니다.나이가 들수록 콘드로이친 양은 줄어들고, 그로 인해 연골이 약해져 관절염이나 퇴행성 변화가 빨라지게 돼요. ..