생리 기간에는 호르몬 변화와 함께 자궁 내막이 탈락하면서 출혈과 통증이 동반됩니다. 이 시기에 마사지를 받으면 긴장이 풀리고 혈액순환에 도움이 되기도 하지만, 자극 방법과 부위에 따라 오히려 출혈이나 통증이 심해질 수 있어요. ❌ 피해야 할 마사지 부위 & 방법하복부·허리 강한 압박자궁 수축과 출혈량을 늘릴 수 있어요.특히 뜨거운 찜질이나 강한 딥티슈 마사지 X강한 림프 자극림프 배농 마사지는 혈류를 촉진해 출혈이 더 많아질 수 있음.강한 지압·경락경락 자극은 혈액순환을 급격히 올려 어지럼증이나 두통 유발 가능. ✅ 도움이 되는 마사지가벼운 어깨·목 마사지생리 때 긴장으로 인한 두통·어깨 결림 완화 💆♀️손·발 마사지발바닥 지압이나 손 마사지로 혈액순환 촉진, 기분 안정 효과.허벅지·종아리 부드러운 ..