생후 5~6개월용 초기 이유식 1단계

 

📆 초기 이유식 1단계 식단표 (1주차)

	식단	재료	조리	메모
월	쌀미음	백미	10배죽 (찹쌀X)	첫날은 2숟가락만
화	쌀미음	백미	10배죽	전날보다 1~2숟가락 ↑
수	쌀+당근미음	백미 + 당근	10배죽 + 삶은 당근	당근 1숟가락, 3일 관찰 시작
목	쌀+당근미음	백미 + 당근	10배죽 + 당근	변, 발진 등 반응 체크
금	쌀+당근미음	백미 + 당근	10배죽 + 당근	양 최대 50ml 이내 유지
토	쌀+애호박미음	백미 + 애호박	10배죽 + 삶은 애호박	새 재료 시작, 당근 중단
일	쌀+애호박미음	백미 + 애호박	10배죽 + 애호박	이유식 후 수유도 병행

✅ "3일 법칙" = 새로운 재료를 3일간 단독으로 먹여 알러지 유무 관찰!

 

💡 기본 레시피 비율

• 10배죽 = 쌀 10g + 물 100ml
  → 부드럽게 곱게 갈아서 미음 상태
• 채소는 삶거나 찐 후 체에 곱게 내려 사용

 

✅ 이유식 시작 체크리스트

• 하루 1회, 낮 시간 (10~12시) 중
• 수유 후 30~60분 내
• 먹인 후 30분간 이상 반응 관찰 (변, 피부, 토함 등)
• 이유식 먹고 수유량 감소 ❌ → 초기엔 수유가 주식