90일 아기, 배 통증 예방법 (가스·변비)

1. 규칙적인 배 마사지

💡 언제?

• 수유 직후 바로 말고, 30분~1시간 후
• 목욕 후 따뜻할 때 하면 더 좋아요

👉 어떻게?

• 손 따뜻하게 하고, 배꼽 중심으로 시계 방향으로 동글동글
• 다리 살짝 올려 무릎을 배 쪽으로 눌렀다 펴기 (자전거 돌리기처럼 움직여도 좋아요)

→ 장운동 도와서 가스 빼기·변비 예방 효과 굿!

 

2. 트림은 필수!

• 수유 후 아기가 안 울고 잘 자도 트림 시키기
• 안 하면 가스가 배로 내려가 불편

✅ 트림 자세 꿀팁

• 어깨에 세워서 등을 토닥토닥
• 앉힌 상태로 허리 살짝 숙여서 등 쓸어올리기
• 5~10분 정도 시도해보세요

 

3. 수유량·수유 텀 관리

• 너무 한 번에 많이 먹이면 소화 안 되고 가스
• 수유 간격 2.5~3시간 유지해보세요 (모유든 분유든)
• 젖병 수유라면 공기 덜 들어가도록 꼭지 사이즈 확인하기

 

4. 따뜻한 목욕

• 아기 배 근육 풀어주고 장운동 자극
• 매일 꼭 해야 하는 건 아니지만,
• 아기 배가 빵빵하거나 가스 찼을 땐 도움 돼요
• 물 온도 37~38도 적당

👉 어제 목욕 못 한 게 직접적 원인일 가능성은 낮지만, 규칙적 목욕이 아기 장운동에 도움 되는 건 맞아요.

 

5. 아기 배를 차갑지 않게

• 배가 차면 장운동도 둔해져서 변비·가스 원인 될 수 있음
• 얇게 여러 겹 입혀서 배 노출 최소화
• 여름에도 찬 바람 직접 닿지 않게

 

6. 아기 상태 살피기

• 변 색·모양 변화
• 울음이 점점 심해짐
• 먹고 바로 토함
  → 이럴 땐 꼭 병원 가보세요!

 

 

👉 결론

하루 목욕 빠졌다고 크게 문제될 확률은 낮지만,
아기가 배가 불편해 한다면:

✅ 트림 꼭 해주기
✅ 배 마사지 해주기
✅ 따뜻한 물 목욕 가끔 해주기
✅ 수유량·텀 잘 지켜보기