ERDA

Planning a trip to South Korea? Whether you’re wandering through Seoul’s neon alleys, catching cherry blossoms in Gyeongju, or surfing in Jeju, having the right apps will make your journey smoother, cheaper, and way more fun 😎Here are 10 essential travel apps for Korea in 2025—all free, updated, and foreigner-friendly. 1. NAVER Map 🗺️Best for: Navigation, walking routes, and public transportW..

Korean subway apps make navigating Seoul easy! Here's how to use the top apps in English for your next trip. If you're visiting Korea and dreading the complicated subway maps… breathe easy 😌Whether you're in Seoul, Busan, or Daegu, subway apps in Korea are accurate, English-friendly, and free! Let's break it down together 💡 🚇 Why You Need a Subway App in Korea Korean subway systems are:🚉 Ex..

신생아 엉덩이 씻길 때 물 온도는 몇 도가 적절할까? 찬물 사용 시 주의사항과 현실 상황별 꿀팁까지 정리했어요! 아기 엉덩이 씻길 때, 물 온도 고민된다면? 신생아를 키우다 보면 하루에도 몇 번씩 기저귀를 갈게 되죠. 그때마다 엉덩이를 닦아줄 물 온도, 신경 안 쓸 수가 없어요."따뜻한 물이 가장 좋다"는 건 알겠는데, 대변이 묻었을 땐 급해서 찬물로라도 얼른 닦아줘야 할 때도 있고요.그럼 과연 찬물로 씻겨도 괜찮은 걸까요? ✅ 정답: 기본은 따뜻한 물, 하지만 상황에 따라 유연하게! 신생아 엉덩이를 씻길 때 가장 적절한 물 온도는 37~38도, 즉 체온과 비슷한 미지근한 물이에요.이 온도는 피부 자극이 적고, 아기도 편안해하며, 체온 유지에도 가장 이상적입니다.💡 물 온도를 정확히 재기 어렵다면?..

요즘 맞벌이 부부, 육아 중인 가정, 혼자 사는 분들까지 “가사도우미 어디서 구하나요?” 하는 질문, 정말 많죠. 특히 경남 진주처럼 중소도시에서는 선택지가 한정되어 있어 더욱 고민이 됩니다. 그래서! 진주에서 믿고 이용할 수 있는 가사도우미 서비스와 비용, 이용법을 꼼꼼히 정리해드릴게요. ✅ 1. 진주YWCA 가사도우미 진주YWCA는 1978년부터 가사서비스를 운영한 전통 있는 기관입니다. 전문 교육을 받은 가사도우미를 연결해 주며, 산모도우미·간병인도 함께 운영합니다.서비스 항목일반 가사 (청소, 세탁, 설거지, 정리정돈 등)산모 및 신생아 건강관리간병 서비스이용 절차전화 또는 방문 상담연회비 납입도우미 연결 및 근무 시작서비스 완료 후 비용 지급비용 안내연회비: 연 80,000원서비스 이용료: 도..

장거리 이사 준비 전 꼭 알아야 할 포장이사 견적 정리 이사를 앞두고 가장 궁금한 것 중 하나는 바로 이사비용입니다. 특히 진주에서 서울처럼 장거리 이동을 동반한 이사의 경우, 단순히 트럭만 부르면 될 일은 아니죠. 이사 날짜, 짐의 양, 사다리차 사용 여부 등에 따라 비용이 크게 달라지기 때문에, 정확한 평균 비용과 주의사항을 미리 알고 준비하시는 것이 중요합니다. 🚚 25평 포장이사 기준 예상 비용항목예상 비용🔹 기본 포장이사85만 원 ~ 120만 원🔹 사다리차 (필요 시)약 50만 원 추가🔹 총 예상비용135만 원 ~ 170만 원 ✅ 포장이사란?이사업체가 포장부터 운반, 배치까지 도맡아주는 서비스로, 분해·조립, 가전 설치까지 포함되는 경우도 많습니다. 🧾이사 비용을 결정짓는 4가지 핵..

“먹고 나면 바로 자버리는데 괜찮은 걸까?” 아기를 키우다 보면 누구나 한 번쯤 드는 의문이에요. 생후 1개월~2개월 사이, 특히 45일 전후 아기는 먹고 자는 게 일상이긴 하지만, 루틴의 씨앗을 심는 시기이기도 해요. 그렇다면 이 시기에 ‘먹–놀–잠’을 시도해도 되는 걸까요? 💡 먹–놀–잠 루틴이 중요한 이유✔️ 수면 신호를 놓치지 않고 자연스럽게 재움✔️ 하루 리듬이 형성되면서 안정된 패턴 유도✔️ 먹고 바로 눕는 습관 줄여 트림·역류 예방✔️ 엄마도 루틴을 따라 움직이기 쉬워짐 ☀️ 이 시기, 오전부터 루틴을 살짝 도입해보세요! 👉 아침에 밝은 햇빛을 보여주고, 수유 후 짧게 눈맞춤이나 배놀이를 해보는 정도로 충분해요. 처음부터 무리하게 루틴을 고정할 필요는 없어요. 하루에 한두 번만이라도 시..

※ 아래 스케줄은 일반적인 평균이며, 아기의 기질에 따라 유동적으로 적용하셔야 해요.※ 시간은 ‘권장 시간대’이니, 흐름 중심으로 참고해주세요. 🍼 생후 0~2주시간대활동06:00~07:00기상 + 수유07:00~08:00수면08:00~09:00수유 + 기저귀 갈기09:00~11:00수면11:00~12:00수유12:00~14:00수면14:00~15:00수유 + 기저귀 갈기15:00~17:00수면17:00~18:00수유18:00~20:00수면20:00~21:00수유 + 목욕 (선택)21:00~05:00수면 중 수유 2~3회 (3시간 간격) ✅ 포인트하루 수유 8~12회하루 총 수면시간 16~20시간깨어 있는 시간 30분 미만 🌙 생후 3~4주시간대활동06:00~07:00기상 + 수유07:00~08:..

👶 “졸린데 울기만 해요.”👶 “낮잠을 안 자요. 잠든 줄 알았는데 10분 만에 깨요.”👶 “어떨 땐 잘 자는데, 어쩔 땐 엄청 뒤척여요.”이런 고민이 생후 6주 전후에 시작되셨다면, 아기에게 수면 루틴이 필요한 시기에 도달하신 거예요. 왜 ‘수면 루틴’이 필요할까요? 아기의 뇌는 생후 6주 무렵부터 **잠을 자는 패턴(수면 사이클)**을 구분하기 시작합니다.이때부터는 단순히 졸리다고 저절로 자는 게 아니라, 주변 환경과 습관에 따라 잠이 들고 깨게 돼요.이 시기에 매일 일정한 루틴을 반복하면 아기 뇌는 “이제 잘 시간이구나!”라고 인식하게 되고,더 빠르고 깊게 잠들며, 중간에 깨는 횟수도 줄어들게 됩니다. 수면 루틴, 이렇게 만들어요 루틴은 짧고 단순하게, 매일 같은 순서로, 같은 시간대에 해..

작은 가시 하나가 손에 박혔을 뿐인데…찔린 부위가 욱신거리고, 가시가 안 보이면 괜히 더 불안해집니다.이럴 땐 어떻게 해야 할까요? ✅ 1단계: 당황하지 말고, 우선 소독부터 가시가 안 보이더라도 피부 안에 들어간 상태일 수 있어요.무리하게 파내지 말고 먼저 이렇게 준비하세요.손과 가시 부위를 비누로 깨끗이 씻고알코올이나 과산화수소로 상처 부위 소독핀셋이나 바늘을 쓸 경우, 도구도 소독! ✅ 2단계: 가시가 스스로 나올 수 있도록 유도 🔸 ① 따뜻한 물에 손 담그기 (온찜질)물 온도: 37~40도°C (목욕물 온도 정도)손가락을 10~15분 정도 담가서 피부를 부드럽게 합니다.하루 2~3회 반복하면, 피부가 부풀며 가시가 표면으로 올라올 수 있어요. 🔸 ② 베이킹소다 반죽요법베이킹소다와 물을 1..

5시 - 트레저. 초반 상승. 거래량 괜찮음. 유일한 일등. 7분 지점 대비 5프로 이상 상승 후 하락. 회복 못함. 8시 - 에임자이트. 7분간 상승. 이후 회복 못함. -35퍼 한 뒤에 소량 회복 10시반 - 이노자임은 거래량 없던 종목이라 패스. 아피메드는 개장 직후부터 거래량 터지면서 상승함. 거의 유일한 1등이라 볼 수 있음 / 거래량 괜찮음 // 초반 상승패턴 / 22분간 상승 후 하락. 이후에는 -35퍼에서 잡은 뒤에 매도해야 하는 상황이었음. 이 글은 투자 권유가 아니며 전문가가 아닌 '개인 의견' 입니다. 투자의 책임은 투자자 본인에게 있습니다.들어갈종목 *10시37분 기준 : 1. 거래량 좋고 2. 초반 5분에 상승흐름 존재 3. 명확한 1위*기타시간 : -10 / -15 /..