🔥엿기름차로 단유 하는 법! 간단 티백 레시피

 

[요약]

1. 티백 35g, 물 500 mL

2. 3분간 조물조물 하면서 시원한 물에 우린 뒤 냉장보관해서 복용

3. 하루에 250 mL로 2잔 ~ 4잔까지 복용하면서 관찰하기

*효과가 적을시 티백 2개로 증량 or 하루에 마시는 양 늘리기

*반드시 냉장보관하고 2일 이내로 섭취하기.

 

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엿기름차의 단유 효과 원리와 초간단 티백 우림법을 정리했습니다. 단유 고민 중이라면 꼭 참고하세요!

💡 엿기름차, 단유에 진짜 도움이 될까?

 

모유 수유를 마무리하려는 시점, 가슴이 불편하거나 젖몸살이 걱정될 때 ‘엿기름차’를 추천받은 분들 많으시죠?

전통적으로 엿기름차는 젖을 부드럽게 말리는 데 도움을 준다는 민간요법으로 유명해요.
하지만 ‘엿기름이 오히려 젖을 돌게 한다’는 반론도 있는 만큼, 정확한 타이밍과 방법이 중요합니다.

 

 

✅ 엿기름차의 단유 작용 원리

 

1. 수분 배출로 유즙 감소

엿기름은 약한 이뇨 작용이 있어 체내 수분을 줄여 젖 분비가 자연스럽게 줄어들 수 있어요.

 

2. 젖몸살 예방에 도움

수유를 갑자기 중단할 경우 생길 수 있는 울혈, 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

 

3. ‘젖 돌게 한다’는 주장도?

초기 수유 시 엿기름을 복용하면 소화 촉진 + 에너지 공급 → 젖 분비 촉진이 가능해요. **하지만 단유 시점(수유 중단 시기)**에 복용하면 오히려 젖을 줄이는 효과로 작용한다는 경험담이 많습니다.

 

👉 핵심은 “언제 마시느냐”입니다!

• 수유 초기: ❌ 피해야 함
• 단유 직전~직후: ⭕ 도움 될 수 있음

 

 

🧪 엿기름차 만드는 법 (티백 우림 간편 버전)

📌 준비 재료

• 엿기름 티백 1개 (35 g)
• 시원한 물 500ml
• 위생장갑 or 깨끗한 손

🕓 만드는 시간

• 우림 시간: 3분

🍵 만드는 법

1. 물 500ml에 엿기름 티백 1개를 넣습니다.
2. 손으로 2~3분 조물조물 주물러 우려냅니다. (Tip: 위생장갑 착용 권장)
3. 더 진하게 마시고 싶다면 티백 1개를 추가하면 OK!

👉 이 방법은 끓이지 않아도 되고, 즉시 마실 수 있어 바쁜 육아 중에도 간편하게 활용 가능해요.

 

 

🍶 엿기름차 끓여서 마시는 법 (진한 구수함 원할 때)

📌 준비 재료

• 엿기름 100g
• 물 2000ml

🕓 만드는 시간

• 씻고 끓이기 포함 총 40분 내외

🍵 만드는 법

1. 엿기름 100g을 깨끗이 씻는다.
2. 냄비에 물 2000ml와 엿기름을 넣고 중불에서 끓인다.
3. 끓기 시작하면 약불로 줄여 30분간 끓이기.
4. 체에 걸러 찌꺼기 제거 후 냉장 보관.

 

 

⚠ 엿기름차 복용 시 주의사항

• 하루 2~3 잔 마시기
• 2~3일 내 섭취 권장, 냉장 보관
• 당뇨, 신장질환자, 체내 수분 부족 증세가 있는 분은 전문의 상담 후 복용

 

 

💬 실제 단유 루틴 팁

1. 수유 간격 늘리기 → 자연스러운 유즙 감소
2. 밤수유 끊기
3. 엿기름차 병행
4. 가슴에 냉찜질 (울혈 시)
5. 압통 심할 경우, 수동 유즙 배출 최소화로 조절

 

 

✨ 마무리

엿기름차는 단유를 부드럽게 도와주는 좋은 보조 수단이에요.
특히 티백 버전은 누구나 쉽게 만들 수 있어 활용도가 높습니다.

단유는 몸의 전환기인 만큼, 억지로 끊기보단 체계적으로 준비해보세요.
수유 종료 = 끝이 아니라 또 다른 회복의 시작입니다.